ブロリコ 型糖尿病

型糖尿病による免疫力低下を防ぐ

 

ブロリコ口コミ

年齢:35
性別:女性
意識病名:糖尿病
継続年数:2ヶ月
私の健康パワー維持工夫は・・・

 

 

糖尿病患者の増加

 

糖尿病というと大人の、しかも不摂生な生活をしている人の贅沢病のようなイメージを持たれがちです。

 

しかし、その考えは大きな間違いです。

 

糖尿病には大きく分けて1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病があります。

 

1型糖尿病は突然、自分の免疫が起こす糖尿病で今まで不摂生をしていなかった方でも急に発症する不治の病の糖尿病です。

 

2型の糖尿病は糖尿病患者の全体の95%と言われています。所謂、不摂生からの糖尿病です。

 

妊娠糖尿病はその名の通り、妊娠中に引き起こす妊娠中毒症の一種です。

 

近年では、若年性の2型糖尿病患者も増加しており、まさに日本の国民病ともいわれています。

 

糖尿病になると、血液検査のHbA1cという数値が上昇してきます。

 

この数値が上がってくると免疫力の低下に繋がります。

 

 

糖尿病になる前に、そして、なってしまったら

 

型糖尿病による免疫力低下を防ぐ普段はブロリコ

 

糖尿病にならないのが一番ですが、上記にも記載したとおり、1型糖尿病や妊娠糖尿病は避けられない病気です。

 

糖尿病になる前にも、なってしまってもタダでできる最も簡単な免疫力アップ方法をお伝えします。

 

簡単に言うと、歩く事です。

 

歩くと言うと時間が無いという方が多くいらっしゃると思います。

 

でも、普段会社に行く為に使っている駅を一駅前で降りて目的地まで歩いてみてください。

 

1本か2本早い電車に乗れば朝会社に遅れず出勤できるはずです。

 

会社帰りも同じように、一駅歩く。これを毎日続けるだけでちょっとした免疫力向上に繋がるのです。

 

特に会社でデスクワーク中心の方にお勧めの方法です。

 

ずっと座ったままだと血液は足に下がり一緒に老廃物も溜まってしまいます。

 

これを、歩く事で足の筋肉や血管が収縮し血行が改善されます。

 

血行が改善されると白血球、リンパ球の働きが活発になり免疫力のアップに繋がるのです。

 

ジムなどに通おうとすると費用も時間もかかりますが、ちょっと歩くだったら空いた時間にできます。

 

 

健康維持の鉄則

 

この歩くという方法のデメリットはすぐに効果が現れないという事です。

 

1週間、通勤に1駅ウォーキングを取り入れたからといって急に免疫が上がるわけでもありませんし、糖尿病が治るわけでもありません。

 

あくまで、予防として、普段から取り入れる事で病気になりにくい体を作る事が目的です。

 

更に、歩く時の注意点として、スマートフォンを見ながら、下を向いては辞めましょう。

 

勿論危険ですし、何より、正しい姿勢で歩かなければ正しく筋肉を使う事ができず折角歩いているのに新陳代謝率が悪くなります。

 

歩く時は背筋を伸ばし、正しい姿勢で毎日少しずつでも続ける事が鉄則です。

 

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